Nous devons tous apprendre à être à l’aise d’être mal à l’aise. Mais nous le faisons rarement, car il est beaucoup plus facile de rechercher ce qui est familier et sûr. Nous reniflons un soupçon de malaise et nous courons aussi vite que possible – c’est la principale raison pour laquelle il nous est si difficile de changer nos habitudes. Le sentiment d’inconvénient fait battre notre cœur, nos paumes transpirent et notre estomac fait des culbutes.
Chaque fois que nous nous trouvons dans cette position, nous déguisons notre inconfort en prenant des habitudes négatives qui réussissent rarement à s’en débarrasser. Ils peuvent aller de la frénésie alimentaire, des drogues, de l’alcool et d’autres types de dépendances et de comportements abusifs.
Mais lorsque vous vous liez d’amitié avec votre malaise, vous vous renforcez avec l’une des compétences de survie les plus essentielles que vous puissiez avoir. Cela ne vient pas naturellement, et cela peut être un peu écrasant, vous devez y travailler pour y parvenir.
Ce n’est pas facile et vraiment effrayant, mais ça en vaut la peine. C’est dans cette zone d’inconfort où vous découvrez de quoi vous êtes fait. Vous devenez plus dur et plus expérimenté. Vous tenez bon, résistez à la tempête, sachant que c’est temporaire, mais cela vous transformera en la personne que vous avez toujours voulu devenir mais que vous n’avez jamais su comment. Vous devez également réaliser que c’est un plan à long terme pour vous développer et gagner en clarté.
Repousser les limites, briser les limites – c’est à ce moment que vous grandissez en tant qu’individu et commencez à trouver de nouvelles possibilités pour vous aider à atteindre votre véritable potentiel. C’est lorsque vous n’êtes pas à l’aise que vous testez réellement votre caractère et votre résilience.
Mais lorsque vous êtes sur un chemin de découverte de soi, il est normal de faire face à des moments cahoteux émotionnellement. C’est pourquoi il est important de travailler à renforcer votre confiance en vous, car vous êtes le seul à pouvoir vous débarrasser de votre peur et à rester fort face aux turbulences.
Vous ne pouvez pas toujours avoir une image claire de votre plan directeur, parfois il vous suffit de faire preuve de foi et de vous faire confiance pour faire face au résultat quoi qu’il arrive.
Et c’est en dépassant votre zone de confort que votre créativité commence à couler et peut créer de nouvelles idées. Se mettre en avant et se sentir gêné peut être effrayant, mais aussi dynamique et enivrant.
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous permettre d’embrasser l’inconfort et de l’utiliser à votre avantage.

Écrivez à propos de ça.

Mettre vos idées sur papier facilite leur prise en main afin que vous contrôliez vos peurs, et non l’inverse. C’est un excellent moyen d’organiser vos pensées et vos sentiments. Et vous obtenez une nouvelle perspective quand vient le temps de prendre cette décision, vous avez été paralysé par la peur.


Trouvez du soutien.

Vous pouvez vous rendre dans un groupe de soutien ou demander une thérapie, parler à un ami de confiance ou à un membre de votre famille. Savoir que vous n’êtes pas seul, qu’il y en a d’autres qui ressentent les mêmes peurs et les mêmes doutes, facilite la tâche. Vous n’êtes jamais vraiment  seul.


Méditez.

Respirez profondément, fermez les yeux et essayez de vider votre esprit. L’action de respiration régulière seule a prouvé qu’elle diminuait les niveaux d’hormones de stress et apportait une force intérieure calme. Si vous préférez bouger plutôt que vous asseoir, allez vous promener. La recherche montre que l’air frais couplé à une bonne dose de soleil efface les toiles d’araignées et renforce votre détermination.


•  Obtenir un massage.

Une touche humaine ainsi que l’effet détoxifiant du massage réel mettront certainement les choses en perspective. Il libère des «hormones heureuses» qui luttent contre les effets néfastes du stress, vous aidant ainsi à réaliser que les temps difficiles passeront et que vous pouvez en sortir à l’autre bout beaucoup plus fort pour lui.


Trouvez l’inspiration.

Choisissez des citations qui vous inspirent, écrivez-les et mettez-les dans un endroit accessible pour que vous puissiez les voir facilement. Savoir que d’autres personnes ont vécu des expériences similaires et ont vécu pour en parler vous donnera l’impulsion dont vous avez besoin pour continuer.


Suivez vos progrès.

Découvrez combien vous avez  évolué. Vous êtes une personne changée et vous devriez être fier de tout ce que vous avez accompli. Cela peut vous aider à renforcer votre confiance encore plus en voyant à quel point vous êtes fort.
Enfin, récompensez-vous pour tout votre travail acharné – vous l’avez mérité!
Une fois que vous maîtrisez comment vous sentir à l’aise d’être mal à l’aise, vous pouvez à peu près tout maîtriser la vie.